”Nu pare să existe nici un organ important din corp sau vreun proces cerebral care să nu fie ajutat de odihna de care se bucură trupul și creierul în timpul somnului și invers, care să nu fie afectat negativ de insuficiența somnului”, spunea Matthew Walker.

Dificultățile legate de somn sunt variate, pot fi cauzate de stres, anxietate, traume sau gândurile copleșitoare legate de obiective importante din viața zilnică. Oricare ar fi cauza, creierul suprasolicitat pierde din capacitatea naturală de a se relaxa și intra în starea de odihnă, afectând somnul.

Persoanele care au insomnii, prezintă hiperexcitare mentală și agitație psiho-motorie, probleme legate de atenție și memorie. Prin antrenamentul cu neurofeedback, creierul poate fi învățat să dezvolte un nivel de calm, la care organismul se poate adapta accesând ulterior această stare de liniște ori de câte ori este necesar.

Conform studiilor, antrenamentul cu neurofeedback îmbunătățește somnul și aduce efecte benefice asupra calității vieții zilnice prin armonizarea undelor cerebrale. Un efect pozitiv asupra calității somnului, atenției și performanței memoriei s-a înregistrat după doar 10 sesiuni de antrenament cu neurofeedback.

În fiecare zi vei fi cu un pas mai aproape de reușita personală prin armonizarea undelor cerebrale cu neurofeedback!