Neurofeedback
”Orice om ar putea, dacă ar fi atât de talentat, să fie sculptorul propriului său creier”
Santiago Ramón y Cajal
Ce este Neurofeedback-ul ?
Activitățile în care suntem antrenați zilnic și contextele frecvent create ori evenimentele neașteptate conduc la un mare consum de energie nervoasă și emoțională pentru care creierul și corpul nostru să nu fie suficient de bine pregătite, motiv pentru care se produce o activitate electrică dizarmonică în anumite regiuni cerebrale.
La baza tuturor gândurilor, emoțiilor și comportamentului nostru se află comunicarea dintre neuroni. Activitatea cerebrală se modifică sub influența gândurilor și emoțiilor și provoacă schimbări în comportamentul și sănătatea noastră. Neuronii comunică între ei prin semnale electrochimice, sub forma unor tipare de undă numite unde cerebrale, care pot fi măsurate prin electroencefalografie (EEG), o metodă de înregistrare non invazivă ce folosește senzori atașati la nivelul frunții.
Cu ajutorul unui computer și software performant ce conține stimuli vizuali, acustici și kinestezici, frecvențele undelor cerebrale pot fi echilibrate, astfel încât, activitatea electrică să fie îmbunătățită. Informațiile colectate de senzori sunt transmise creierului proces denumit feedback semnalând faptul că ceva trebuie modificat astfel încât să apară adaptarea la realitate. Totul depinde de capacitatea creierului de a reacționa și a se reorganiza prin crearea de noi conexiuni neuronale sau deconectarea anumitor arii cerebrale, proces denumit neuroplasticitate. Prin antrenament cu neurofeedback creierul adoptă gradual modele mai adecvate de funcționare și astfel procesele cognitive se îmbunătățesc ceea ce face să apară reușita în activitățile zilnice.
Antrenamentul cu neurofeedback armonizează undele cerebrale contribuind la autoreglarea funcționării organismului cu efecte benefice asupra calității vieții.
Antrenamentul Neurofeedback
Măsurarea undelor cerebrale, limitată anterior în laborator (electroencefalografia – EEG), în prezent este realizată cu aparatură modernă care ”citește” activitatea neuronală prin senzori atașați la nivelul frunții: această scanare este similară cu modul în care rezonanța magnetică (RMN) măsoară activitatea creierului prin neuroimagistica sau monitorul ritmului cardiac citește pulsul.
Creierul emite cinci tipuri de frecvențe (Alfa, Beta, Delta, Theta, Gamma) care spun ce parte a creierului este activă și ce frecvență trebuie folosită de neuroni pentru realizarea unei anumite activități: spre exemplu când un elev realizează o sarcină în clasă, anumite porțiuni ale creierului sunt active și utilizează frecvența mai rapidă numită Beta; spre seară când ne relaxăm, o altă zonă a creierului este activată și crește o altă frecvență mai lentă, Alfa.
Neurofeedback-ul este o tehnică de intervenţie terapeutică alternativă, modernă și non-invazivă, fără efecte secundare adverse, cu ajutorul căreia este realizată scanarea activității neuronale și armonizarea undelor cerebrale prin antrenament de creștere a performanțelor cognitive. Această tehnică de scanare se mai numește și EEG Biofeedback deoarece este centrată pe activitatea electrică a creierului văzută în electroencefalogramă (EEG) și antrenează autoreglarea creierului (un biofeedback aplicat direct creierului).
În timpul unui antrenament cu neurofeedback se aplică o bentiță cu senzori la nivelul frunții, obținând în timp real un feedback instantaneu audio şi video al undelor cerebrale. Electrozii măsoară pattern-urile electrice ce se produc la nivelul cortexului cerebral – aşa cum cardiologul ascultă inima. Nu se aplică nici un curent electric asupra creierului iar activitatea electrică a creierului din timpul antrenamentului este înregistrată pe computer: când pe monitor apar undele cu forma așteptată pornește și animația utilizată pentru antrenarea creierului; în caz contrar aceasta nu va funcționa.
Cu ajutorul unui computer și software performant ce conține stimuli vizuali, acustici şi kinestezici, frecvenţele undelor cerebrale pot fi armonizate prin antrenament cu neurofeedback, astfel încât activitatea electrică din anumite arii ale sistemului nervos central să fie optimizată cu efecte benefice asupra anumitor funcții cerebrale: creierul va adopta gradual pattern-uri mai adecvate (modele de funcționare) și astfel se va îmbunătăți performanța cognitivă cu efecte benefice în activitățile zilnice.
În mod obişnuit o persoană nu-şi poate influenţa pattern-ul undelor cerebrale pentru că nu este conştient de ele. Însă în momentul în care undele cerebrale sunt văzute pe ecranul computer-ului, la câteva miimi de secundă după ce apar, crește conștientizarea abilității de a le putea influenţa şi schimba gradual și persistent spre un pattern sănătos. Este ca şi cum a-i face exerciţii sau fizioterapie cu creierul antrenând și întărind platicitatea cognitivă şi controlul corporal. Indiferent de problema cu care se confruntă persoana (ADD / ADHD, disfuncţii cognitive asociate cu îmbătrânirea, depresii, anxietate, tulburare obsesiv-compulsivă sau orice altă afecţiune a creierului), neurofeedback-ul oferă șansa de a antrena direct pattern-urile activităţii electrice cerebrale.
Oportunitatea antrenamentului cu neurofeedback constă în ușurința de a vindeca problemele de natură biologică prin acest tratament alternativ neinvaziv.
Frecvența ședințelor NEUROFEEDBACK
Persoana ce urmează a fi antrenată priveşte ecranul computer-ului şi ascultă tonurile materialului video și audio, urmărește animația aleasă pentru antrenarea atenției, memoriei, etc.. În timpul desfășurării ședinței de neurofeedback sunt măsurate undele cerebrale și confirmată activitatea cerebrală prin feed-back și recompense vizuale (punctaj, luminare imagine, mișcarea elementelor vizuale a animației).
Sesiunile de antrenament sunt proiectate pentru a învăţa persoana să schimbe lent, progresiv și în ritm personal a pattern-ului undelor cerebrale într-un tipar sănătos și eficient pentru organism cu efecte de lungă durată.
Antrenamentul cu neurofeedback este un proces de durată și poate necesita un minim de 20 ședințe sau după caz 15 – 20 şedinţe pentru anxietate sau insomnie, respectiv 40 – 50 şedinţe pentru afecţiuni precum ADD / ADHD sau dizabilităţile de învăţare. Atunci când apar afecţiuni foarte complexe sau tulburări multiple, terapeutul nu poate stabili de la început câte şedinţe de tratament pot fi necesare.
Fiecare şedinţă poate dura între 40 şi 60 minute. Învățarea se va face într-un mod plăcut, prin privitul materialelor video și jocul pe computer. După un număr adecvat de exerciții persoana va fi capabilă să mențină pattern-ul așteptat al sistemului nervos chiar în lipsa feedback-ului neuronal.
Neuroplasticitatea
Neuronii sunt celulele nervoase specializate în a decodifica semnalele din realitate preluate prin intermediul organelor de simț sau preluate de terminațiile nervoase de la nivelul întregului organism și transformate în impuls nervos ce comunică tot ce se întâmplă în corp sau realitatea exterioară: centrul de comandă este creierul care realizează această decriptare a semnalului electric și produce o conștientizare asupra funcționării organismului și a contextului exterior.
Pe măsură ce copilul se dezvoltă informațiile asimilate se îmbogățesc, sunt restructurate, sunt relaționate ceea ce face ca și masa creierului să crescă datorită legăturilor neuronale realizate continuu.
Experiențele zilnice bătătoresc vechile legături neuronale și creează noi căi neuronale necesare procesării de sarcini, rezolvării de situații problematice, găsirii de soluții creative, acceptării și integrării experiențelor puțin agreabile, prin conștientizare de sine, libertate emoțională, autenticitatea ființei și responsabilitate față de ceea ce suntem, simțim și facem, ceea ce conduce în plan psihic și fizic la o adaptare constantă la provocările realității.
Așa cum știm exercițiile fizice antrenează mușchii, oasele și articulațiile, implică sistemul cardiovascular și respirator, toate coordonate de creier. Pe de altă parte procesarea informațiilor sosite pe canale senzoriale, a celor despre cerințele exercițiilor fizice și modalități de realizare corectă, activarea cunoștințelor despre criterii de evaluare și rezultate, a experienței anterioare memorate, a atenției concentrate pe sarcină și distribuită pe reacțiile celorlalți, apariția de proiecții asupra posibilelor consecințe, activarea operațiilor gândirii de analiză și comparare a propriilor acțiuni și rezultate, implică producerea de unde cerebrale variate, creierul fiind coordonatorul construit să se adapteze constant cerințelor vieții.
Aceste unde cerebrale pot fi armonizate prin antrenament cu neurofeedback, care asemeni unui antrenament fizic, conduc la progrese fizice și cognitive trainice în diverse domenii de activitate: în timpul antrenamentului cu neurofeedback, datorită plasticității, neuronii se pot reconecta structural pentru a genera noi rețele cerebrale și își pot îmbunătăți viteza de comunicare prin creșterea mielinei (strat de fosfolipide ce protejează axonii neuronilor) care sporește eficiența electrică în transmiterea impulsului nervos.
Beneficii Neurofeedback
Antrenamentul cu neurofeedback acționează asupra sistemul nervos central și conduce la îmbunătățirea activității neuronale.
Unul dintre beneficiile antrenamentului cu neurofeedback este că aparatura folosită poate măsura frecvența undelor cerebrale care pun în evidență reacții la stimuli de care nu suntem conștienți, și în egală măsură, ne poate ajuta să identificăm comportamente care necesită modificare.
Un alt beneficiu ar fi că antrenamentului cu neurofeedback este o procedură non-invazivă, senzorii fiind plasați pe frunte ceea ce nu provoacă nicio durere.
Prin antrenamentul cu neurofeedback creierul va adopta gradual patternuri mai adecvate (modele de funcționare) și astfel se va îmbunătăți performanța cognitivă cu efecte benefice în activitățile zilnice.
Pe de altă parte în timpul antrenamentului cu neurofeedback aparatul citește reacțiile creierului în timp real ceea ce permite înțelegerea mai precisă a comportamentului.
De asemenea antrenamentului cu neurofeedback ajută creierul să învețe să corecteze tiparele de undă într-un mod mai sănătos, astfel îmbunătățindu-se controlul emoțional: se modifică obiceiul creierului de a rămâne blocat de gânduri negative (ruminație) fiind mai facilă reglarea dispoziției afective. În felul acesta antrenamentului cu neurofeedback poate contribui la îmbunătățirea sănătății creierului.
Funcționarea persoanei necesită o intercorelare echilibrată a tuturor proceselor psihice rezultate din armonizarea undelor cerebrale. Specialiștii în domeniu au evidențiat rezultate bune ale acestui tip de antrenament pentru multiple procese psihice implicate în funcționarea optimă a persoanei.
Studiile de specialitate validează rezultate bune precum: reducerea sentimentului de frică, creșterea stării de calm și bunăstare, creșterea concentrării atenției și motivației, a capacității de decizie și implicare, a clarității și rapidității gândirii în rezolvarea de probleme, ameliorarea comportamentului opozițional, a tendinței de sfidare, a atitudinii antisociale, îmbunătățirea abilităților de calcul matematic, orientare spațială, a abilităților lingvistice și de memorare, dezvoltarea abilităților muzicale și artistice, contribuind la reușita personală, academică și profesională.
Antrenamentul cu neurofeedback aplicat în cazul lipsei atenţiei sau deficitului de concentrare, afecţiune frecvent întâlnită în rândul copiilor, tinerilor şi adulţilor, ce perturbă viaţa zilnică şi atingerea obiectivelor pe termen scurt, mediu şi lung, aduce îmbunătățiri vizibile în toate ariile vieții.
Spre exemplu, studiile de specialitate evidențiază faptul că antrenamentul cu neurofeedback armonizează cortexul prefrontal drept și conduce la o scădere a sentimentului de frică, creștere a stării de calm și bunăstare (prin conexiunile cu amigdala), creștere a concentrării atenției și motivației, implicării și a capacității decizionale.
Antrenamentul cu neurofeedback armonizează cortexul frontal și conduce la ameliorarea comportamentului social în ce privește tendința de sfidare opozițională și atitudinea antisocială.
Armonizarea undelor cerebrale din cortexul parietal stâng prin antrenament cu neurofeedback conduce la îmbunătățirea atenției, creșterea rapidității și clarității în rezolvarea problemelor de matematică, gramatică, în timp ce armonizarea undelor cerebrale din cortexul parietal drept cu neurofeedback conduce la îmbunătățirea abilităților geometrice și orientării spațiale. Pentru discalculie, este utilă antrenarea ambilor lobi parietali stâng și drept. Armonizarea undelor cerebrale din cortexul temporal stâng poate îmbunătăți recunoașterea cuvintelor, abilitățile de citire, abilitățile lingvistice, ameliorând dislexia și dezvoltând memoria. Antrenamentul cu neurofeedback armonizează cortexul temporal drept și conduce la îmbunătățirea recunoașterii obiectelor și a feței umane, dezvoltatea abilităților muzicale. Neuronii sunt celulele nervoase specializate în a decodifica semnalele din realitate preluate prin intermediul organelor de simț sau preluate de terminațiile nervoase de la nivelul întregului organism și transformate în impuls nervos ce comunică tot ce se întâmplă în corp sau realitatea exterioară: centrul de comandă este creierul care realizează această decriptare a semnalului electric și produce o conștientizare asupra funcționării organismului și a contextului exterior.
Pe măsură ce copilul se dezvoltă, informațiile asimilate se îmbogățesc, sunt restructurate, sunt relaționate ceea ce face ca și masa creierului să crescă datorită legăturilor neuronale realizate continuu. Experiențele zilnice bătătoresc vechile legături neuronale și creează noi căi neuronale necesare procesării de sarcini, rezolvării de situații problematice, găsirii de soluții creative, acceptării și integrării experiențelor puțin agreabile, prin conștientizare de sine, libertate emoțională, autenticitatea ființei și responsabilitate față de ceea ce suntem, simțim și facem, ceea ce conduce în plan psihic și fizic la o adaptare constantă la provocările realității.
Așa cum știm exercițiile fizice antrenează mușchii, oasele și articulațiile, implică sistemul cardiovascular și respirator, toate coordonate de creier. Pe de altă parte procesarea informațiilor sosite pe canale senzoriale, a celor despre cerințele exercițiilor fizice și modalități de realizare corectă, activarea cunoștințelor despre criterii de evaluare și rezultate, a experienței anterioare memorate, a atenției concentrate pe sarcină și distribuită pe reacțiile celorlalți, apariția de proiecții asupra posibilelor consecințe, activarea operațiilor gândirii de analiză și comparare a propriilor acțiuni și rezultate, implică producerea de unde cerebrale variate, creierul fiind coordonatorul construit să se adapteze constant cerințelor vieții.
Aceste unde cerebrale pot fi armonizate prin antrenament cu neurofeedback, care asemeni unui antrenament fizic, conduc la progrese fizice și cognitive trainice în diverse domenii de activitate: în timpul antrenamentului cu neurofeedback, datorită plasticității, neuronii se pot reconecta structural pentru a genera noi rețele cerebrale și își pot îmbunătăți viteza de comunicare prin creșterea mielinei (strat de fosfolipide ce protejează axonii neuronilor) care sporește eficiența electrică în transmiterea impulsului nervos.
Studiile și Domeniile de Aplicare
Neuronii sunt celulele nervoase specializate în a decodifica semnalele din realitate preluate prin intermediul organelor de simț sau preluate de terminațiile nervoase de la nivelul întregului organism și transformate în impuls nervos ce comunică progrese fizice și cognitive trainice în diverse domenii de activitate: în timpul antrenamentului cu neurofeedback, datorită plasticității, neuronii se pot reconecta structural pentru a genera noi rețele cerebrale și își pot îmbunătăți viteza de comunicare prin creșterea mielinei (strat de fosfolipide ce protejează axonii neuronilor) care sporește eficiența electrică în transmiterea impulsului nervos.
Eficiența Neurofeedback pentru Performanță
Eficiența NEUROFEEDBACK pentru Performanță
Eficiența Neurofeedback în cazul Dizabilităților de Învățare
Fernandez și colaboratorii au demonstrat în 2007 faptul că utilizarea antrenamentului cu neurofeedback îmbunătățește capacitatea de înțelegere și rapiditatea învățării, și în egală măsură crește eficiența în procesarea informației prin engramare, stocare și reactualizare a informației.
De asemenea, studiul amintit, alături de cele realizate de Orlando și Rivera (2004), Tansey (1991), Thornton și Carmody (2005), evidențiază faptul că progresele obținute prin antrenamentul cu neurofeedback mențin performanța academică pe o perioadă de cel puțin 2 ani.
În ce privește dislexia, studiul realizat de Breteler, Arns, Peters, Giepmans și Verhoeven (2010), a demonstrat îmbunătățiri semnificative ale ortografiei, iar studiile realizate de Walker (2010), Walker și Normanc (2006), au evidențiat îmbunătățiri semnificative ale capacității de citire în 30 – 35 de ședințe. În același sens studiu realizat de Barnea, Rassis și Zaidel (2005) identifică creșterea acestei capacității la copii cu dizabilități de învățare după numai 20 de ședințe.
Eficiența Neurofeedback în Îmbunătățirea Cognitivă și a Memoriei
Antrenamentul cu neurofeedback dovedește eficiență în ce privește îmbunătățirea rapidității și clarității gândirii și a capacității de memorare, rezultate documentate de Angelakis și colaboratorii (2007), Boulay, Sarnacki, Wolpaw și McFarland (2011), Egner și Gruzelier (2003), Egner, Strawson și Gruzelier (2020).
Pe de altă parte studiul realizat de Budzynski (1996) evidențiază faptul că antrenamentul cu neurofeedback îmbunătățește funcționarea cognitivă și contracarează efectele îmbătrânirii. Ros, Munneke, Ruge, Gruzelier și Rothwell (2010) au adus dovezi că antrenamentul cu neurofeedback poate îmbunătății neuroplasticitatea creierului.
Eficiența Neurofeedback în ADD / ADHD
Eficiența neurofeedback-ului în cazuri de ADD / ADHD şi dizabilităţi de învăţare a fost cercetată începând cu finalul anilor 1970, cercetările demonstrând în mod repetat posibilitatea reantrenării creierului.
Un studiu recent realizat de Levesque, Beauregard şi Mensour, în 2006, documentat cu neuroimagerie funcţională (MRI), a demonstrat modificări pozitive în funcţionalitatea cerebrală la copiii cu ADHD după tratamentul cu neurofeedback.
De asemenea în 1995 Lubar a publicat un studiu în care a sintetizat rezultatele analizate pe parcursul a 10 ani şi a observat că în aproximativ 80% din cazuri, neurofeedback-ul îmbunătățește substanţial comportamentele specifice ADD şi ADHD, iar aceste modificări sunt menţinute pe o perioadă îndelungată.
Astfel, neurofeedback-ul devine o alternativă importantă, noninvazivă şi fără efecte secundare la tratamentul medicamentos aplicat pentru tratarea ADD / ADHD deoarece scade impulsivitatea și hiperactivitatea, creşte stabilitatea emoţională, îmbunătăţeşte calitatea somnului, creşte atenţia şi concentrarea, îmbunătăţeşte performanţele academice, creşte capacității de memorare.
Eficiența Neurofeedback în cazul Demenței
Eficiența Neurofeedback în cazul Demenței
Eficiența Neurofeedback în Tulburarea de Stres Post Traumatic (PTSD)
Peninston și Kulkosky (1991) au realizat un studiu comparativ pe un grup de veterani din războiul din Vietnam, folosind un protocol alfa – theta, și un număr de 30 de ședințe de neurofeedback, de 30 de minute fiecare constatând faptul că pacienții ce au primit tratament tradițional au recidivat, în timp ce pacienții ce au primit și antrenament cu neurofeedback au redus necesarul de medicamente pentru tulburarea de stres posttraumatic. De asemenea acești pacienți au înregistrat progrese semnificative pe toate cele 10 scale clinice ale Inventarului multifazic de personalitate Minnesota comparativ cu pacienții ce au primit doar tratament medicamentos.
Pe de altă parte, studiul realizat de Huang-Storms, Bodenhammer-Davis, Davis și Dunn, (2006) a evidențiat îmbunătățiri în ce privește capacitatea de exteriorizare și internalizare, capacitatea de socializare, creșterea concentrării și progresul gândirii, scăderea comportamentelor agresive și delicvente, scăderea anxietății și depresiei, la copii adoptați cu istoric de abuz și neglijență.
Eficiența Neurofeedback în Autism si Sindromul Asperger
Thompson, Thompson și Reid (2010) au realizat studii pe copii cu tulburări din spectrul autist și sindrom asperger beneficiari a 40 – 60 de ședințe de antrenament cu neurofeedback, și au identificat îmbunătățiri semnificative în ce privește nivelul de concentrare a atenției auditive și vizuale, scăderea impulsivității, progresul abilității de lecturare, scriere (ortografiere), calcul matematic, și o creștere a nivelului de inteligență cu 9 puncte.
Coben, Linden și Myers (2010) au realizat o recenzie a studiilor despre eficiența antrenamentului cu neurofeedback-ul, identificând faptul că în urma antrenamentului cu neurofeedback, se reduc cu 42% simptomele generale ale tulburării de spectru autist, scad deficiențele de interacțiune socială cu 55%, se îmbunătățește comunicarea cu 55% și interacțiunea socială cu 52%.
Progresele înregistrate în urma ședințelor de antrenament cu neurofeedback la copiii cu tulburări din spectrul autist au în vedere funcționarea creierului, creșterea capacității de concentrare a atenției, creșterea nivelului de inteligență, scăderea nivelului de impulsivitate, și progresul comunicării verbale, nonverbale și paraverbale, reducerea comportamentului stereotip și repetitiv, creșterea interacțiunii sociale și a sociabilității.
Eficiența Neurofeedback în Anxietate si Depresie
Hemmond (2005) și Moore (2000) au realizat o analiză a studiilor privind eficiența neurofeedback-ului în tratarea anxietății identificând o scădere a nivelului stării anxioase după ședințele de antrenament cu neurofeedback. Aceste rezultate sunt susținute de studiul realizat de Passini, Watson, Dehnel, Herder și Watkins (1997) pe alcoolici anxioși ce au beneficiat de 10 ședințe de antrenament cu neurofeedback: s-au constatat îmbunătățiri semnificative ale anxietății ca stare și trăsătură pentru o perioadă de 18 luni de urmărire.
De asemenea studiul realizat de Egner și Gruzelier (2003) pe nivelul de anxietate generat de de evaluarea performanței a evidențiat îmbunătățiri ale performanței muzicale la muzicieni ce au beneficiat de antrenament cu neurofeedback-ului.
Într-un alt studiu realizat de Raymond, Varney, Parkinson și Zelier (2005) pe studenți la medicină beneficiari de antrenament cu neurofeedback s-au înregistrat îmbunătățiri ale stării afective, a nivelului de încredere, a nivelului de energie și calm.
Eficiența neurofeedback-ului a fost analizată și în cazul depresiei de Baehr, Rosenfeld și Baehr (2001), Hammond (2001, 2005), Hammond și Baehr (2009), Choi și colaboratorii (2011) demonstrând superioritatea neurofeedback-ului în reducerea depresiei față de tratamentul placebo, îmbunătățirea funcției cognitive și executive.
Eficiența Neurofeedback în Insomnie
Studiul realizat de Hoedlmoser și colaboratorii (2008) demonstrează faptul că doar 10 sesiuni de antrenament cu neurofeedback cresc calitatea și cantitatea somnului, îmbunătățește capacitatea de consolidare a memoriei în timpul somnului, respectiv capacitatea de stocare și reactualizare a informațiilor.
Aceste rezultate sunt susținute de studiile realizate de Berner, Schabus, Wienerroither și Klimesch (2006), Sterman, Howe și MacDonald (1970), Hammer și colaboratorii (2011) care replică constatările anterioare evaluate în urma unui antrenament cu neurofeedback de 20 de ședințe în cazul insomniei.
Eficiența Neurofeedback în Durerile de Cap și Migrene
Eficiența Neurofeedback în Durerile de Cap și Migrene
Eficiența Neurofeedback în Balbism și Logonevroză
Eficiența Neurofeedback în Balbism și Logonevroză
Programează acum o consultație
Poți face o programare foarte simplu. Sună la telefon 0725948284 sau completează formularul și noi te vom contacta.